17.4K
Downloads
39
Episodes
Törstar du också efter visdomsord? Följ med mig när jag pratar med visa människor om deras djupare insikter om livet.
Episodes
Friday Dec 01, 2023
Friday Dec 01, 2023
Jag och psykoterapeuten Helena Wicén (fd Fogelberg) djupdyker i hjärnan och hur vi kan bygga en trygg och kärleksfull relation till oss själva. Helena har fördjupat sig inom Compassion Focused Therapy, CFT, med inslag från anknytningsteori, evolutionsteori, hjärnforskning och buddhistisk meditation – där fokus är att möta oss själva med mindre självkritik och mer omsorg. Hon är också författare till boken Compassion – Medkänsla med dig själv och andra.
Allt börjar med relationen till dig själv, och vi kan vara våra värsta fiender eller våra bästa vänner.
I den här intervjun pratar vi om:
- Våra motiveringssystem - hot, driv och trygghet
- Hjärnans delar
- Rädsla
- Känslornas signaler
- Vad är Compassion och vad är det inte
- Styrka och mod
- Acceptans
- Självkritik
****
Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev
Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta: https://www.patreon.com/visdomsjakten
****
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.