Visdomsjakten

Var klokare än dina tankar med Pablo Gascon

I premiäravsnittet för Visdomsjakten Next Era möter jag coachen och healern Pablo Gascon. De senaste 20 åren har han hjälpt människor att läka genom yoga, meditation, mindset-träning, healing massage, musik, dans och rörelse. Pablo hamnade som ung i drogmissbruk och började då bli medveten om sina destruktiva tankar. Därefter blev han intresserad av hur han kunde bryta mönster och få ett mind som var mer supportive. Han var också fascinerad av sin egen förmåga att läka.

Pablo utbildade sig i traditionell yoga i Indien och till holistisk personlig tränare och healing massage terapeut i Australien. Han har rest över hela världen och hållit i workshops, individuell coaching och dansfestivaler. Han har också skapat metoden "One dancing heart", där han använder övningar inom meditation, rörelse och andning och speciell musik för att guida folk till djupare tillstånd och healing. Tanken är att man först kommer i kontakt med sig själv och sedan med varandra. 

I somras höll han flera Ecstatic dance-event i Hagaparken i Stockholm, och det var så vi kom i kontakt med varandra!

I det här avsnittet pratar vi om:

• Sätt att relatera till tankar och känslor 
• Vad är healing och trauma
• Verktyg för att bli mer medveten
• Visualisering och mindset-träning 
• Att hitta en mening med sitt liv
• Kroppens kraft, dans och rörelse
• Innebörden av surrender och att släppa kontroll
• Energi, yoga och meditation
• Styrka och självkärlek

Psst! Pablo håller en helt ny onlinekurs som börjar nu den 14 november. Du får lära dig kraftfulla tekniker inom andning, meditation, mindset och rörelse i syfte att nå din fulla potential, förverkliga dina drömmar och ta mer kommando över din verklighet. Läs mer på: https://pablogascon.com/mindset-breathing-into-movement-flow-online-course/ 

****
Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här:  https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev 

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta:  https://www.patreon.com/visdomsjakten  
****

ENGLISH

Be more intelligent than your mind with Pablo Gascon

In this first episode of Visdomsjakten Next Era, I meet the coach and healer Pablo Gascon. For the past 20 years he has helped people heal through yoga, meditation, mindset training, healing massage, music, dance and movement. Pablo fell into drug abuse in his youth and then began to become aware of his destructive thoughts. As a result he became interested in how he could break patterns and strengthen his mind so it could become more supportive. He was also fascinated by his own ability to heal.

Pablo trained in traditional yoga in India and as a holistic personal trainer and healing massage therapist in Australia. He has traveled all over the world hosting workshops, individual coaching and dance festivals. He has also created the "One dancing heart" method, where he uses exercises in meditation, movement and breathing and special music to guide people to deeper states and healing. The idea is that you first come into contact with yourself and then with each other.

This summer he hosted several Ecstatic dance events in Hagaparken in Stockholm - and that's how we came into contact with each other!

In this episode we talk about:

• Healthy ways to relate to thoughts and feelings
• What is healing and trauma
• Tools to become more aware
• Visualization and mindset training
• To find a meaning in one's life
• The power of the body, dance and movement
• Meaning of surrender and letting go
• Energy, yoga and meditation
• Strength and self-love

Psst! Pablo is holding a brand new online course starting now on November 14th. You will learn powerful techniques of breathing, meditation, mindset and movement in order to reach your full potential, realize your dreams and take more command over your reality. Read more at: https://pablogascon.com/mindset-breathing-into-movement-flow-online-course/ 

****
Sign up for my newsletter here: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev 

Become a Patreon and support Visdomsjakten to continue: https://www.patreon.com/visdomsjakten  

Jag går i ide till i vår – för inre visdomsjakt

"In order for wisdom, concentration and insight into reality to grow, we need space and time" - Lama Thubten Yeshe

Den 25 januari går jag offline under en längre period för att fokusera på min inre utveckling genom yoga och meditation. Visdomsjakten kommer därför ha ett kortare uppehåll, till i slutet på april. 

Att avskärma sig från omvärlden för att djupdyka i sig själv är något som förekommit i lång tid hos flera urfolk och religioner.
Indianernas Vision Quests och australiensiska aboriginernas Walkabouts - en eller flera perioder i ens liv då man tar en paus från yttre påverkningar, för att bättre kunna se både bakåt och framåt, och för att kunna vila i sig själv och väcka sina inre resurser.

Zen-kloster i Japan, buddistiska kloster i Thailand och indiska ashram söker sig människor till för att få träning - som varar i flera månader och ibland år. De gör det för att skapa ett fundament för sin utveckling i livet och för att bevara en andlig förankring - till sig själva och till de värden som säkrar en verklig livskvalitet.

Jag går alltså i ide nu kan man säga, från 25 jan till slutet av april. Jag kommer inte svara på några meddelanden under den tiden.

Är du också sugen på att utforska yoga och meditation? Kolla in mina yogalärares hemsida, de är fantastiska! 
https://www.yoga.se/ 

Hörs i vår! <3 

****
Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här:  https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev 

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta:  https://www.patreon.com/visdomsjakten  
****

Vad är värdefullt med vår planet med Kalle Grill

Kalle Grill – filosof, forskare och cirkelledare – ger sitt perspektiv på ett av vår tids mest avgörande begrepp: hållbarhet. Kalle är docent i filosofi vid Umeå universitet och har forskat på hur dagens handlingar påverkar vilka framtida människor som kommer finnas och hur många, värdet av mänsklig överlevnad och natur. Att prata om hållbarhet innebär att ringa in vad som är värdefullt med den här planeten, djuren och mänskligheten, menar han. 

Kalle specialiserar sig på värderingar, frihet och ansvar, hållbarhet, hälsa och välmående. Intresset för att ställa frågor om livet och verkligheten började redan när han var tonåring och ifrågasatte hur prästen på konfirmationslägret kunde veta allt det där han påstod.

Som 19-åring följde han med sin mamma på Circle Way Camp som då hölls av Medicine Story, Manitonquat, från den amerikanska ursprungsbefolkningen. Syftet med lägren är att använda cirkelmetoden och lyssnande för helande och gemenskap och på sikt skapa mer mänskliga, tillfredställande relationer och communitys och samhörighet med naturen.

Numera leds lägren av Kalle och hans fru Camilla. Kalle har även en kurs i personlig utveckling för män, Man in mission, och erbjuder filosofisk rådgivning. 

I dagens avsnitt pratar vi om:

• Vad är hållbarhet
• Ett filosofiskt perspektiv
• Att hitta och leva efter värderingar
• Vara sig själv
• Vad personlig utveckling är
• Familjer och kärleksrelationer
• Circle Way
• Att lyssna på ett medvetet sätt
• Komma i kontakt med sina känslor
• Ta hänsyn till egna och andras behov
• Att utveckla en sund manlighet

Mer info om Kalle och hans arbete på hans hemsida kallegrill.se

****

Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev 

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta: https://www.patreon.com/visdomsjakten 

****

Naturen gav stillhet i en kaotisk värld med Joe Price

Möt vildmarksinstruktören Joe Price från Irland. Han har undervisat i överlevnadskunskap och bushcraft i drygt sex år –bland annat i hur man navigerar, gör upp eld, klär sig, använder friluftsredskap och sover ute.

Joe gick vilse i den moderna, kapitalistiska världen och hamnade tidigt på en destruktiv bana. Han levde ett materialistiskt liv - hade ett välbetalt jobb och körde dyra bilar. När det var som värst hamnade han i drogmissbruk, rökte 40 cigaretter om dagen och åt ohälsosamt. 

Men allt började förändras den där dagen han följde med på en jakt. De händelselösa timmarna i skogen blev starten på en inre transformation. För första gången på länge fick han utrymme att lyssna på sin kropp och känna "den fulla upplevelsen av att leva".

Vi pratar om vilka insikter han fått av att leva ute i naturen, om psykologi och hjärnan, om vad rädslor egentligen kommer ifrån och hur han övervann dom, om att våga ha tråkigt, riskerna med att inte ge sig själv stillhet i vår moderna värld. Vi pratar också om balansen mellan feminint och maskulint, tillhörighet och polarisering och hur Joe tror vi kan lösa klimatkrisen.

Läs mer om Joe och hans kurser här: 
https://iskogochmark.com/

****

Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev 

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta: https://www.patreon.com/visdomsjakten 

****

ENGLISH

Nature gave me stillness in a chaotic world with Joe Price

Meet Joe Price, a wilderness instructor from Ireland. Joe has been teaching survival skills and bushcraft proffessional for over six years now. He also tests and develops outdoor products.

Joe got lost in the modern, capitalistic world and ended up on a destructive path early on. He lived a materialistic life, had a well-paid job, a modern home, drove expensive cars - but felt unfulfilled. At his worst, he fell into drug abuse, smoked 40 cigarettes a day and ate unhealthy.

But things started to change the day he went on a hunt. Those uneventful hours in a bush in the forest began an inner transformation. For the first time in a long time, he had space to listen to his body and feel "the full experience of living". 

In todays episode we talk about his insights from living in nature, about fear and psycology, boredom, stillness, todays society, humanity and the climatcrisis. We also talk about the balance of feminime and masculine in the outdoor space. 

***

More information about Joe and his courses:
https://iskogochmark.com/

****

Sign up to my newsletter: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev 

Become a Patreon:
https://www.patreon.com/visdomsjakten 

Leva i närvaro istället för mentala bilder med Rasmus Kasurinen

Månadens gäst mötte jag av en slump på frigörande dans en kväll. Vi började prata och det visade sig att han mediterat 45 minuter om dagen under ett helt år. Möt Visdomsjaktens yngsta poddgäst – Rasmus Kasurinen. Han är 26 år, har en magisterexamen i praktisk filosofi och driver Center for Displaced Ukrainians som hjälper flyktingar från Ukraina.

Rasmus intresse för att förstå sig själv på ett djupare plan började när han var 12 år och blev diagnostiserad med adhd och autism. Efter en svår skolgång, perioder med adhd-medicin, ångest och otillräcklighets-känslor växte det fram ett stort intresse för spirituellt utforskande och filosofi och han började läsa på om olika traditioner och religioner. Han började också meditera och sträckkolla konversationer med Krishnamurti som kom att bli en stor inspiration i hans egen förklaringsmodell för världen och sig själv. 

I dagens avsnitt pratar vi om att växa upp med adhd och autism, om ångest, och att förhålla sig till tankar och känslor. Vi definierar personlig utveckling, spiritualitet och visdom. Vi kommer in på att hitta en mening i sitt liv utan att trassla in sig i egot och mentala bilder om att vara en "god person". Vi pratar om att utforska medvetandet genom meditation, och vilka insikter och effekter det har lett till för Rasmus. Om genuin medkänsla och empati, närvaro, att dansa utan att bry sig om vad andra tänker och hur man är sig själv. 

Följ Center For Displaced Ukrainians och deras viktiga arbete: https://www.facebook.com/CenterForDisplacedUkrainians 

****

Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev 

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta: https://www.patreon.com/visdomsjakten 

****